News Health/Medical Les Signaux d'Alerte pour la Consommation de Caféine
0
Cafeïne

Published :

Les Signaux d'Alerte pour la Consommation de Caféine

Pour réguler sa consommation de caféine, il n'est pas forcément nécessaire de compter ses tasses de café. Le corps envoie des signes et il est préférable de s'en rendre compte rapidement.

La Quantité Idéale de Café

Le nombre idéal de tasses de café par jour se situe entre 3 et 4, mais en réalité, la quantité de café dont chacun "a besoin" varie d'un individu à l'autre. La caféine reste plus ou moins longtemps dans le corps en fonction des individus. Elle agit, par exemple, deux fois plus longtemps chez les femmes que chez les hommes. Sa concentration diminue plus rapidement chez les fumeurs par rapport aux non-fumeurs.

Les Signaux d'Alerte

Le corps indique une surconsommation de café par plusieurs signaux :

  • Avoir une grande soif, car le café élimine l'eau du corps.
  • Un sommeil agité peut être le signe d'une surconsommation de café pendant la journée.
  • La baisse de moral due à la libération d'adrénaline.
  • Un taux de sucre dans le sang très élevé.
  • Les migraines et les palpitations.

Il est recommandé de ne pas boire de café après 16 heures.

  • Reactions

    0
    0
    0
    0
    0
    0

    Your email address will not be published. Required fields are marked *